LA TENDINITIS

La tendinitis es la inflamación de un tendón, que es el tejido conectivo que une huesos con músculos, lo que causa inflamación, dolor pudiendo llegar a afectar la movilidad articular. Las tendinitis más comunes son:

  • Tendinitis de codo (epicondilitis)
  • Tendinitis de muñeca
  • Tendinitis de hombro
  • Tendinitis del talón de Aquiles o tendón del calcáneo

La tendinitis se produce por movimiento repetitivo de una articulación, lo que causa una disminución de la circulación local causando la inflamación.
El tratamiento convencional involucra el uso de férulas y en casos graves analgésicos, corticoides o incluso intervención quirúrgica como en el caso del túnel carpiano.

TRATAMIENTO PARA LA TENDINITIS

La Medicina china logra resultados sustanciales en el tratamiento de las tendinitis atendiendo la inflamación a través de acupuntura y el aumento de la irrigación sanguínea a través del masaje Tuina. Los resultados se pueden ver desde la primera sesión.

CONSEJOS QUE PUEDEN AYUDARTE A PREVENIR LA TENDINITIS:

  • Evita repeticiones sistemáticas de un movimiento. Si no puedes evitarlo por tu trabajo o deporte, realiza descansos antes de llegar a la fatiga
  • Realiza calentamientos previos antes de un ejercicio intenso
  • Ocúpate de ejecutar correctamente los movimientos
  • Para actividades intensas se puede usar calor antes de empezar y frio al terminar
  • Si es posible, evita utilizar la articulación afectada
  • Mantén siempre un estilo de vida saludable