¿Qué es el estrés y como puedo manejarlo?

ESTRÉS El estrés es la respuesta fisiológica de nuestro organismo ante una situación de riesgo y es un mecanismo desarrollado a través de la evolución para lograr sobrevivir, sin embargo, en la vida actual muchas veces se desencadena este mecanismo de manera excesiva o crónica generando una serie de problemas físicos, psicológicos y relacionales. Las situaciones que…

Espondilitis anquilosante

ESPONDILITIS ANQUILOSANTE Es una enfermedad reumática autoinmune que va progresivamente anquilosando las articulaciones lo que causa rigidez, dolor e inflamación, por tanto corresponde a un tipo de artritis crónica. Con el tiempo y el desgaste producto de la inflamación, los huesos de la articulación pueden llegar a soldarse causando rigidez total. Afecta principalmente a la…

Bursitis

BURSITIS Las bursas son bolsas de líquido que sirven para disminuir la fricción entre músculos, tendones y articulaciones, en ocasiones estas se pueden inflamar generando dolor lo que se denomina bursitis. La bursitis puede ser producida por sobre esfuerzos, artritis reumatoidea, gota, infecciones, traumatismos y otras muchas veces se desconoce su causa. Sus síntomas son: Sensibilidad…

Fascitis Plantar

FASCITIS PLANTAR La fascia plantar es una banda gruesa de tejido conectivo que va desde el talón o calcáneo hasta las base de los dedos del pie y sirve para mantener la curvatura plantar y disminuir el impacto al caminar. Cuando este tejido se inflama, se llama fascitis plantar. Las causas implican un estiramiento de…

Tips de alimentos

ALIMENTACIÓN SALUDABLE Así como es importante saber que en los alimentos existen sustancias que son necesarias para el cuerpo en pequeñísimas cantidades y que nos ayudan a mantener nuestro bienestar, también es importante tener claro que la ausencia prolongada de dichas sustancias puede enfermarnos o entorpecer nuestro desarrollo.  Por lo anterior queremos presentarles los beneficios…