Fatiga cronica

El cansancio puede generarse por diversas razones, como exceso de actividad física o mental, emociones sostenidas por mucho tiempo, shock emocional, entre otras.

Cuando el cansancio se convierte en el estado habitual y su intensidad aumenta al punto de afectar la calidad de vida se denomina fatiga crónica, algunos de sus síntomas son:

  • Cansancio o agotamiento extremo, que aumenta después de actividades.
  • Trastornos del sueño.
  • Dolores musculares y/o articulares.
  • Alteraciones cognitivas como disminución de la atención, concentración y memoria.
  • Falta de motivación e interés.
  • Angustia, ansiedad, bruxismo, dolor de cabeza y alteraciones digestivas.

fatiga cronica

A continuación, te brindamos algunos consejos que te serán de ayuda para restituir tu energía:

  • Haz ejercicio.
  • Ocúpate de tu alimentación y recuerda que es tu principal fuente de energía.
  • Mantente hidratado.
  • Minimiza tu exposición al ruido.
  • Utiliza calzado y ropa adecuada; tu cuerpo necesita respirar.
  • Realiza pausas activas al menos 3 veces al día
  • Practica algún hobby.
  • Invierte tiempo en divertirte y pasarlo bien, especialmente con tus seres queridos.

Si ya tienen mucho tiempo fatigado, la intensidad es muy alta o simplemente te gustaría contar con apoyo para salir de este estado, no dudes en consultar por Medicina china

El tratamiento con Medicina china, se basa en fortalecer la capacidad de nuestro cuerpo para generar energía a través de tonificar la función renal, pulmonar y digestiva, además de balancear el sistema endocrino y tratar tensiones acumuladas para generar un estado de tranquilidad mental y emocional.

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