¿ CÓMO RECONOCER SI SUFRO UNA CRISIS DE PÁNICO?

 Se define como  crisis de pánico a la aparición brusca de miedo  intenso que va en escalada, aparece además acompañado de alguno de los siguientes síntomas: 

  • Tus manos sudan y puedes sentir escalofríos.

  • Tu cuerpo comienza a temblar.

  • Sientes mareos o inestabilidad.

  • Puedes dentir hormigueo en tus extremidades.

  • Sientes como tu corazón y su ritmo se elevar.

  • El miedo te invade y sientes que vas a perder el control.

  • Sientes una sensación extraña e incomoda en el cuerpo

  • Te falta el aire y tu respiración se acelera.